戚麟抱着炖肘子让开，友好地挥挥手道“你们先上，我不赶时间。”
霍刃刚好走了个神，没跟着挤进去。
这意味着他需要在这继续罚站五分钟。
肘子还是热的，香到能让人失去理智。
“哎，我经纪人总是盯着我不让吃，”戚麟像摸宠物一样抚摸着饭盒“你说控糖也就算了，盐是能随便控的东西么”
霍刃开始考虑自己要不要去爬楼梯。
爬楼梯好啊，锻炼身体还清心寡欲。
十六楼也没有多高。
这肘子里到底放了什么东西怎么会这么香
第三班电梯下楼，又有三个设计师推着首饰箱子过来，满脸抱歉的跟他们鞠躬“能不能”
“可以可以。”戚麟笑眯眯道“你们先上。”
等电梯门关上，男孩才想起来肘子快凉了，揭开盖子闻了一下。
霍刃感觉脑子被芝麻油香炸了一大片，转身就往安全通道走“我先上去了。”
姜叔刚好赶过来，对门电梯也应声打开“往哪儿去呢，怎么还没上楼”
霍刃闭着气跟他们两进了电梯间。
戚麟挥手打招呼“姜叔”
“哎，你妈妈又给你送肘子呢”姜叔把盖子掀开看里头“还卤了半只鸡”
“下半年没什么事，可以多吃点。”戚麟给他递方便筷子“姜叔来尝一块”
“那我就不客气了就尝一块。”
霍刃闭眼等着上十六楼，开始测试自己能闭气多久。
控盐半个多月了，就没这么难熬过。
十六楼一众人在热热闹闹的换衣服，瞧见队长面无表情的走进来了，笑着跟他打招呼“队长怎么下去这么久”
服装师们这会儿才反应过来刚才那个小帅哥是自己客户，慌慌张张跟他赔不是。
“没事。”霍刃笑的很勉强“我有点低血糖，跟刚才那件事没关系。”
这会儿满场子都是移动衣架，服装师们卷着皮尺给他们试外套换衣服，姜叔叼着烟在旁边看，俨然大型换装游戏现场。
“这皮草好看，来一套。”
“大衣挺闪阿，也来一套。”
“叔，八月中旬有多热您又不是不知道”
“也是。”姜叔扭头叮嘱道“皮草换套薄点的，还是要白狐皮。”
霍刃一向公司发什么就穿什么，这会儿量完尺寸就去隔壁舞室练舞，并不打算跟着挑一下午顺便摸鱼。
舞室刚好有新艺人在收拾东西，见到他时恭恭敬敬地唤了一声前辈好。
霍刃动作一顿，好奇道“你们胳膊和腿上绑的什么”
“沙袋。”小艺人挠头笑道“跳舞的时候动作不够轻盈，绑这个加重以后会感觉好很多。”
“沙袋”
霍刃从前没听说过有这种训练方法，接过他们递的道具以后试探着给自己也绑了几个。
四肢突然就有了坠重感，再跳舞时动作都会变得迟缓许多。
“习惯就好啦。”小艺人笑道“现在习惯重量，解下来跳舞以后就可以很好控制肌肉。”
“这套就送霍哥啦，我们先走了”
霍刃下意识道“我自己去买吧，不用送的。”
“没事没事，前辈加油”
霍刃试着绑沙袋跳了半个小时的舞，完事解开了再跳一遍时身体有种说不出的轻快灵活。
确实很好用。
他隐约觉得自己找到窍门，给四肢重新绑好以后继续训练。
早知道去年就开始负重了，跑步的时候要不要也绑两个刚好算附加的力量训练
bg放了一半，裴如也和卫戒相继推开门走进来。
“所以av那个团就”
卫戒说到一半突然顿住，在看见霍刃身上沙袋的时候飞快地咳了一声。
霍刃以为他是示意自己和他们打招呼，停下来鞠躬道“老师好。”
裴如也进门前脸上还带着笑意，目光落在他身上时抿着唇没说话。
卫戒立刻退出门外“我还有个快递没拿您先上课”
完事跟生怕被台风尾卷掉一样撒丫子就跑了。
霍刃茫然的眨了眨眼，又看向裴如也“我继续了”
男人一言不发地走了过来，脸上没有什么表情。
“自己买的”
“不是，朋友送的。”
“哪个朋友”
“这不重要吧”
裴如也忽然冷笑了一声。
他没有跟他废话，伸手就开始拆他胳膊上的沙袋，力道很重。
霍刃下意识地想躲，却被他钳住肩膀根本动弹不了。
他肩膀被按得很疼，但是不敢躲，也不敢嘶出声。
少年后知后觉意识到对方在生气。
“老师”
“戴多久了”男人淡漠道“做决定之前不问我一句”
他扬手就把四个沙袋扔进垃圾桶里，这一刻整个人都变得冷漠疏离。
“今天下午才开始，”霍刃无奈道“扔东西做什么。”
听见是今天下午，裴如也的眉头才舒展开少许，不放心地继续确认他手臂和小腿的肌肉状况。
“笨。”他起身时叹了口气“被人算计了都不知道。”
“怎么会”霍刃以为他不知道这些东西的用处，解释道“我试过了，习惯重量以后解开再跳舞，身体会变得很好控制”
裴如也本来火气都上来了，见他在认认真真帮别人数钱，反而没法板着脸训他。
他在练舞室踱步好几圈，深呼吸一口气道“霍刃。”
霍刃小声道“在。”
“你最好说的是实话。”裴如也转身看他，平直道“膝伤和腰伤都是不可逆的。”
“膝伤”霍刃意识到哪儿不对劲“他们给我的时候，没有说”
“你勤奋好学，在公司里根本不是什么秘密。”裴如也冷冷道“有些人也是胆子大了，敢在我这撒野。”
“沙袋是速成的捷径，”他蹲下身靠墙坐下，看着霍刃道“可以绑小腿，可以绑踝关节，效果确实很好。”
“你的小腿会被迫承受额外重量，膝盖和腰部全都会加速劳损。”
膝关节必须花更大力气才能控制这样的小腿，腰部暂时会变得灵活自然，但等沙袋摘掉以后就会开始反噬。
“哪怕只是这样练几个月，以后下雨天和炎症反复的时候，没有任何人可以替你分担痛苦。”
轻则闷痛，重则钻心，比寻常上班族的腰椎问题要严重数倍而且时间会不受控制的不断加长。
“你现在就怕疼成这样，真落下伤病想受苦忍着一辈子”
霍刃下意识否认“我不怕疼。”
裴如也皱着眉看他“你再说一遍”
霍刃感觉这人是不是x光扫描机成了精，怎么什么都看得出来。
“我没有和任何人说过，”他不多反驳“你到底怎么看出来的”
“很简单。”裴如也淡淡道“我用正常力道抽竹刀，其他人会缩着身体躲。”
“只有你会咬着牙硬接。”
确实疼，但都是疼一瞬，虽然躲不过去但很快就会消失。
霍刃对任何疼痛的感受都极其敏感而长久。
哪怕是无心撞到桌子角，他也得忍着二三十秒才能完全没感觉。
少年静立数秒，低着头道“老师，你别生气了。”
“我以后都信你。”
他本能地不想再谈论自己的这个弱点，也不希望对方因为这一点给自己任何不同于其他人的优待。
裴如也全程压着火气和他说话，起身时踹了一脚垃圾桶。
“哪几个人给你的”
“他们不一定是有意害我，”霍刃皱眉道“我是自己随便找了一间练舞房，本来应该和其他人一起换衣服”
男人抬眸凝视他几秒，抬腿又准又狠地把垃圾桶踹到墙角。
后者咕噜着转了大半圈，哐叽碎成两半。
沙袋沾着污渍滚落散开，落在木地板上好似暗色的伤疤。
“听着。”裴如也再度转过身，面对他时语气全程保持冷静平缓“这两天十楼到二十楼线路检修，摄像头暂停工作，而且电梯上下人都有货物帮忙挡脸。”
“这几天g座往来的杂人太多，而且都知道十六楼出借给rona挑演唱会衣服，也清楚你习惯让其他人挑款式，自己在附近找地方练舞。”
“除了卫戒和其他几个老师，高层以下的工作人员只知道我是个普通老师，也并不能掌握我的任何行踪。”
但凡碰到个糊涂些的老师，或者多利用些他们急功近利的心思，可能就会对这几条沙袋视而不见，甚至鼓励其他人和霍刃一样加压训练。
公司不会在意艺人中后期的身体情况，何况腰伤腿伤都是业内常事，没人会为这件事多想。
“霍刃，姜叔提醒过你们的那十条，你一句都别忘。”
裴如也说出这句话时，语气里有微不可察的悔意。
“有太多人想把你们从神坛里拉下来，哪怕你们才刚出道半年。”
“而且不计任何代价。”已改网址，已改网址，已改网址，大家重新收藏新网址，新网址新电脑版网址大家收藏后就在新网址打开，老网址最近已经老打不开，以后老网址会打不开的，报错章,求书找书，请加qq群647547956群号