看不清脸面的虚像，摆出一个奇异的动作，双手张开，似是在拥抱天空，头向上看，单脚提起，另一只脚微蹲，姿势有些古怪。像是一只大鸟展翅欲飞，将飞未飞之间。
在这图像下方，又是一行小字，写的是如何练习这飞鸟式，需要注意的要点是什么，还有几句口诀。
嘶……！
项彬倒吸一口凉气，他又不是傻子，怎会不明白这些话的意思？“已推衍十成，飞鸟式……”这显然是说，这本《庄子》将平凡无奇的缠拳又进行了推衍，衍生出了一招本不存在的特别招式，飞鸟式！
淬炼肉体的上乘诀窍？项彬有些怀疑，只是摆出这么一个姿势，就能淬炼身体么？
虽然心有疑惑，但项彬还是决定试一下，他细看向那飞鸟式下的说明小字……
半晌后，项彬脸露一丝恍然，原来练这飞鸟式的重点，乃是要求做到忘我。在这如飞鸟腾跃的姿势中，忘记自我，沉浸冥思之中，然后用心去体会全身每一处肌肉，感受自己的身体，将大我意识化为无穷小我，遍及全身，促使肌肉自发本能生长，激发出其中的潜力。
项彬按照图样摆出飞鸟式的动作，然后心中默念口诀，静心凝意，寻找那忘我冥思的感觉。但站了一会儿，项彬抬起的那一条腿，还有两根胳膊，便开始轻轻颤抖，一阵阵酸累的感觉涌出，别说是忘我了，能够做到不心浮气躁就不错了。
其实这也很正常，不要说飞鸟式的单腿站立姿势，就算是冥想静坐，没有两三个月的功夫，又有谁说入静便马上能入静了？
但就在项彬即将坚持不住时，悬浮着的庄子上忽然涌出一团清气，弥漫了项彬全身。
在这一刻，项彬忽然感觉世界变的寂静了许多，茫茫然中不知身在何处，全身暖洋洋，空洞洞，终于渐渐达到了那“我不知我，我还是我，只是忘了我”的境地之中……
说来也怪，之前没有忘我时，觉得全身酸累就要坚持不住，但此时却非但不再有疲乏之感，反而有一股莫名的力量不知从何处涌出，渐渐蔓延至全身各处，只觉得懒洋洋，暖烘烘，十分舒适。
项彬的意识忽然像是分裂了，由一化十，又化百，直至数千上万，也不知道有多少个自己，彼此间非常熟悉，又似是十分陌生。这种感觉很奇特，像是在照镜子，但镜子前还有镜子，于是镜中便有了无穷个自己，延伸到不知名的无限远处。
不知不觉间两个时辰过去，项彬睁开了眼睛，舒出一口长气。
他抬头看向悬浮着的一幅幅图样，眼中精光闪闪。
这飞鸟式当真神奇无比，只是两个时辰的练习，他便觉得全身充满了力气，早上跑步时消耗的体力全部回来了不说，原本酸痛的肌肉，此时也完全恢复如初，更是充满了力量之感。
而他心中更是产生了一种非常清晰透彻的感觉，仿佛可以如臂使指的支配身体每处肌肉，意念到处，那块肌肉便能轻轻颤动……
如此神奇！
项彬的视线又转到了缠拳的招式图样上，结合早上项海东的讲解，配着每一幅图样下的文字解说，一板一眼认认真真的练了起来。
在练的过程中，那团清气依然萦绕着项彬，说来也神奇，项彬只觉心中无比清明，每一招一式练完，都能有一种别样的体会，就好像有人将招式刻在了他的脑海中一般，原本记不住和不清晰的地方，渐渐的越来越清楚……
不知不觉间一天过去，就连仆人来喊项彬吃饭他都没去，直到傍晚时分，他终于将这一套缠拳完全练会。不是像虎子那样囫囵吞枣般的练会，而是将每一招的感觉，意味，全部细细体会透彻，每一招每一式，都非常到位。
仿佛是已经浸淫此套拳法许多年。
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