上午四时，青叶天启从睡梦中醒来，男生睡醒时的标配，那就是如同复活般的吼叫声，还有极力舒展的四肢。经过了一夜的休息，青叶天启感觉自己已经精神饱满，他先是伸了伸拦腰，然后又左右扭动了一下脖子，确定没有落枕后，便准备更换衣服去吃饭，就在这时突然觉得裤子上有黏糊糊的东西，伸手一探立刻明白了那是什么。
青叶天启：“啊，可恶！都怪我娘昨天说了一堆奇怪的话，要不然我也不会这样了！”
昨夜梦中所见到的场景，竟然直到现在都还很清晰，心情有些复杂的同时，还有着很内疚的感觉，这下子如果见到梓楠湘，还真不知道该用什么表情去面对她了……
在家里吃过早饭后，青叶天启一路奔行向自己的秘密练功场，那是一处鲜有人去的悬崖附近的凉亭。
一如既往的登山采息，这是青叶天启在桦山朝曦观中做杂役之后，逐渐养成的一种习惯，采息的坐姿、手势、吐纳都是梓楠湘亲传的，而在采息过程中突现的心境，则可以在苇叶伊织借给自己的那本初识魂道的书上查阅，此时的青叶天启再次盘膝打坐闭目凝神，很快那个一直一来困扰自己的意境再次出现了……
那是一座百丈高山，而自己正在高山一侧的崖壁上努力攀爬，这崖壁极为陡峭，几乎是垂直于地面的，崖壁上少有可以借力的支撑点，但是自己却可以像壁虎一样将双手吸附在崖壁上，自己本能的向下方看了一眼，这一看不要紧，此时自己距离下方地面的距离，足有七八十丈远，而且自己的双脚并没有办法像手一样吸附在崖壁上，此时自己若想爬到山顶，必须以手掌的吸力为主，以脚的蹬力为辅方可实现。
自己又抬头向上望了望，距离顶峰还有数十丈的距离，自己稍微稳定了一下心神，此时不能在分心有她，必须集中全部注意力进行攀岩，为了确保安全，四肢在配合攀岩的时候，每次最多只能移动一只手或者一只脚，其他的手脚都需要用来稳固身体，避免打滑而出现危险，足尖用力蹬踩崖壁，将自己的身体往更高处送去，随后再移动手掌向更高处吸去，大概是脚上用的力气太大了点，崖壁上的石屑从脚边成堆的洒落下去并发出莎莎的声响。
高悬于天际的太阳此时正用火热的炙烤着青叶天启的后背，他的身上已经满布汗水，特别是额头上的汗水，偶尔会滑入眼内有着蜇人，但是他也没空去擦拭下，只管向更高处攀爬。
不知过了多久，空无一物的崖边突然伸上来一只手，而后那只手一用力，很快一个少年的面孔就出现在了崖顶……
青叶天启终于来到了这座山的顶峰，当他站在这里时，体会到了前所未有的成就感，此时的他顿觉体内气息沸涌，就好像水烧开时会喷出水蒸气一样，青叶天启想起了初识魂道书中的调息法，于是按照书上所记载的那样去调节自己的呼吸……
‘若有气息逆流而动时，此乃丹田气虚，而又败给新增外气之过，需在心中描绘满月引动潮汐之势，并借助此力将那新增的汹涌气流引入心海，以海之辽阔降伏外气，使之化作绵绵长风，最终倒回丹田，成我内气之源。’
没过多久，胸中的呼啸恶风也变的柔顺了许多，而山崖边却陡然形成了狂风，这狂风围绕着崖边旋转，崖壁上的石屑、碎石、折断的树枝以及枯草都随着狂风在空中飞舞，但却没有半点想要靠近青叶天启的意思。
青叶天启张开怀抱，大声的呼喊着，只为将这些天心中的憋闷全部发泄出去。
画面逐渐越来越高、越来越远，站在山顶的青叶天启也变得越来越渺小……
当意境结束时，现实中在凉亭屋顶上打坐的青叶天启也睁开了眼睛，此时的他只觉得有一种非常奇妙的感觉，自己全身上下的骨骼，好似重塑了一遍，变的又轻巧又坚固，同时体内也产生了两股奇异的气息，身体随之有了腾跃之势。
青叶天启心想念动，便直接从凉亭的屋顶一跃而下，更是在空中来了一个漂亮的侧身前空翻，他的身体在空中划出了一个完整的圆后潇洒落地。
青叶天启的心情大好，自觉身上的两股气息，带给了自己不俗的力量，虽然眼下想要随心所欲的控制这两股力量还很难，但是这种感觉实在是好极了，简直是太牛了！这力量让自己变的非常自信，并且还有一种莫名的安心感。
此时不远处的一颗树后，隐藏着一个高大健硕的身影，他已经洞悉了这里发生的一切。
树后神秘人：“哎……果然还是成了！就是不知道威力如何呢……”
桦山朝曦观。
早饭时间到！
观中清修的修道者们，其实练功的辛苦只是一方面，而三餐中几乎见不到什么油水，才是最难忍受的，因为观中都是些十多岁的女孩子，正是长身体的时候，所以营养的摄入是很重要的，但是作为修行者，如果食用荤腥多了，就容易滋生惰性和贪欲，正因为这样所以食素也成为了修行之一。
宁雨瑾萱是个热心肠的人，也知道这个年纪的女孩子一般都比较嘴馋，再加上也担心素日里练功的辛苦，会拖垮大家的身体，所以她会每周为大家做一顿比较丰盛的饭菜，而今天正是这个日子。
正所谓早饭要吃饱，今天的早晨相对于平时来说可谓是非常丰盛啊……
宁雨瑾萱作为问道大赛的参赛弟子，按照钟谷为的吩咐，赛前的这段日子，她本来是可以免去杂役工作的，但是因为她是桦山朝曦观中的厨艺第一人，同门都吃惯了她烧的菜，所以如果换成其他人，大家还是很不适应的，这里当然也包括其他参赛弟子，所以宁雨瑾萱仍旧还是要继续担任观中的厨师，为大家贡献一日三餐，而她自己也是个喜欢做饭的人，也非常喜欢别人吃自己做的饭，所以她的心思放在厨艺上的就比较多，而放在修炼上的就比较少啦……
今天的早餐包括……
主食素牛肉芹菜包子（所谓素牛肉不是真的牛肉，而是用豆干辅以各种佐料，调制而成的一种类似牛肉味道的素菜，但是一口咬下去，还是会有品尝到油香和牛肉味。）
小菜凉拌莴笋、海带丝拌黄瓜、甜辣白菜、香油茄条。
汤饮胡辣粉丝汤、番茄蛋花汤
就这一套下来，整整忙了一早晨哟，别提多辛苦了，而当这些菜肴被端上餐桌的时候，那真是香迷糊了一众同门啊……
类似食百婉这种职业干饭选手，那真是距离二里地远就已经嗅到香味了，一路奔跑过来的时候，那可真是地动山摇般的动静哦……
酱油、醋、蒜泥、辣椒油全都拿来！
食百婉和青叶天启的干饭人比赛正是上演！
宁雨瑾萱做的包子的个头也不算小了，差不多比女孩子的拳头大一圈，发面做的包子比较松软，而且为了保证大家能吃好，包子里加了十足的馅料！
画面中食百婉一手拿着调羹舀着碗里力的蛋花汤，另一只手则拿着一个包子忙不迭的送入口中，边吃还边盯着餐桌上的包子笼，心里默默的计数每个人吃了多少个，生怕自己吃少了似的……
而另外一边的青叶天启虽非故意，但却更为夸张！
他的面前放着一个小盆，没错！不是碗而是盆！从装着胡辣粉丝汤的锅中舀满汤汁，然后调羹也不用了，直接把脸埋入小盆中模仿动物饮水那样去喝汤，两只手上各拿着三个包子，然后给大家表演一口吞下三个包子的绝招！
梓楠湘在一旁看着青叶天启用餐，虽然觉得他用餐的方式不太雅观，但倒也觉得挺有趣的，此外！更重要的是……
她察觉到今天的青叶天启似乎和往日有点不大一样，他的身上似乎存在了某一种不安定的气息……
梓楠湘：“青叶，你今天……好像有点不太对劲呢？”
青叶天启：“啊？”
听到对方问话，便本能的抬头看去。
因为二人的座位相邻，所以梓楠湘的脖颈上的一颗美人痣，此刻都能清楚的看到，
而当梓楠湘的脸出现在自己面前时，昨天梦中见到的部分场景片段，便迅速开始在自己的眼前一闪而过。
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